Kollajen takviyesine neden ihtiyacımız var?
Kollajen nedir?
Kollajen vücuttaki en bol proteindir.Beden doğal olarak sağlıklı cilt, saç, tırnak, eklem, kas, kemik,ve sindirim zarı.
Kolajen Sorunu:
Eski atalarımızın her gün kollajen tükettiğini düşünürsek, insanların çoğu günlük kollajen ihtiyaçlarını beslenmeleriyle karşılamıyor.
Daha da kötüsü, yaşlandıkça vücut daha az kolajen üretmeye başlar; bu da 30'lu yaşlardan itibaren yüzde 1,5 oranında azalır.
Bunun sonucunda cildin yapısal bütünlüğü bozulur, kırışıklıklar oluşur ve eklem kıkırdakları zayıflar ve bu da her geçen yıl daha da kötüleşen rahatsız edici ağrılara neden olur.
Bu özellikle kadınlar için geçerlidir, çünkü menopozdan sonra kolajen sentezinin çarpıcı bir şekilde azalması görülür.
Aslında, 60 yaşına gelince, kadınlarda kolajen üretiminde önemli bir düşüş normaldir.
Kollajen'i Geri Al, Gençliği Geri Al
Yaşlanmaya karşı uzmanlara göre, cildinizde, saçlarınızda,Eklemlerindeki çatırtı ve patlamalar yaşlanmakla ilgisi yok kollajen eksikliğiyle daha çok ilgisi var..
Ama kollajenle ilgili iyi haber şu:
Düzeltilebilir.
Daha da iyisi, bunu yapmak için otla beslenen kemikleri, iliği, kıkırdakları ve organları yavaşça kaynatmak zorunda kalmayacaksınız.
Kolajen kapsüllerinin faydası:
Kırık riskini azaltmak için kemik yoğunluğunu destekleyin
Eklemlerin güçlenmesini ve ağrısız hareketlerini artırır.
Doku iyileşmesini ve iyileşmesini hızlandırır.
Cildin esnekliğini iyileştirir ve derin kırışıklıkları en aza indirir
Saç köklerinin kalınlığını arttırır ve kelleşmeyi önler
Zayıf veya hasarlı tırnak yataklarını düzeltmek
KollajenVücudumuzda bol miktarda bulunan bir proteindir. Cildimizin esnekliğini, eklem sağlığını ve çeşitli dokuların yapısını desteklemede önemli bir rol oynar.Yaşlandıkça, kolajen üretimi azalır ve bu da yaşlanma belirtilerine yol açabilir.İşte kollajenin bazı doğal kaynakları:
Kemik suyu: IT, vücut tarafından kolayca emilebilen amino asitlere parçalanan jelatini içerir.
Et ve tavuk:Sığır, tavuk ve domuz etindeki deri, kıkırdak ve bağ dokusu kolagen açısından zengindir.
Balık:Somon ve somon gibi derili balıklar kolajen kaynağıdır.
Yumurta:Hem beyazlar hem de sarılar kolajen sağlığına katkıda bulunur.
Süt ürünleri:Peynir ve yoğurt, küçük miktarlarda kolajen ve kolajen üretimini destekleyen besin maddelerine sahiptir.
Meyve ve sebze:C vitamini bakımından zengin gıdalar (örneğin, nar, çilek, biber) ve çinko bakımından zengin sebzeler (örneğin, ıspanak, brokoli) kolajen sentezini destekler.
Fındıklar ve tohumlar:Badem ve kabak tohumları gibi çinko bakımından zengin fındıklar ve tohumlar, kolajen üretimine yardımcı olabilir.
Takviyeler de mevcut, ancak belirli sağlık yararları için bilimsel kanıtların hala geliştiğini belirtmek önemlidir.Genellikle kolajen üretimi için gerekli besin maddelerine sahip dengeli bir beslenme önerilir.Eğer kollajen takviyesi almayı düşünüyorsanız, öncelikle sizin için uygun olduklarından ve herhangi bir ilaç veya sağlık durumu ile etkileşime girmediklerinden emin olmak için bir sağlık uzmanıyla görüşün.
Mesajınız 20-3.000 karakter arasında olmalıdır!
