Whey protein tozu, özellikle fitness meraklıları ve sporcular tarafından tercih edilen popüler bir protein takviyesidir.Yüksek saflığı nedeniyle "proteinlerin kralı" olarak bilinir.Sürahi proteini, insan vücudunun ihtiyaç duyduğu tüm gerekli amino asitleri içerir.ve amino asit örneği, iskelet kasındaki amino asit bileşimine neredeyse eşittir., insan vücudu tarafından yüksek oranda emilir.
Sürahi proteini tozunun avantajları arasında gerekli amino asitler, mide-bağırsak fonksiyonlarını iyileştirme, bağışıklık sistemini güçlendirme, vücut suyunu ve elektrolit dengesini düzenleme,ve vücut onarımını hızlandırır.Egzersizden sonra 30 ila 40 dakika içinde tüketmek standart bir uygulama, kaslar tıkanır ve şişer, bu da eğitim sonuçlarına ulaşmaya yardımcı olur.Sürahi proteini tozu, protein takviyesi alması gereken ancak çok fazla kalori tüketmek istemeyenler için de uygundur..
Sürahi proteini tozu seçerken, toplu ürünler yerine markaların seçilmesine dikkat edilmelidir.Sıradan sağlık ürünleri şirketlerinin ürettiği protein tozu yerine profesyonel spor markalarını seçmekAyrıca, protein tozunun türü de göz önünde bulundurulmalıdır, örneğin, karın proteini izoleti veya karın proteini konsantrasyonu olup olmadığı.,ve üçüncü taraf testinden geçti mi.